夏到来？

今週の月・火は

引越しの片付けも終わり

日常生活が普通に出来るようになって初めての2連休でした。

しかし両日とも暑かった！！

休みの日に限って天気が悪く、シーツなどの洗濯物が出来なかったので、それが一気に片付きました。

しかも速乾…。

今のお部屋は南西を向いているので

取り込むタイミングを間違えると、これからの時期

瞬時に日焼けしてしまいそうです…。

さて月曜日は久しぶりにアロママッサージへ行ってきました。

7月なのできっと暑い、と思い夕方5時から予約を入れていたのですが

これが正解。

5時過ぎてもなお、この日は暑かった

アロマテラピストさんに、最初に必ず体の具合・調子などを聞かれるのですが

とにかく引越し疲れと、やっと治まった筋肉痛。

この日はこれにつきました。

そこでお勧めされたブレンドが

「ローマンカモミール」「レモン」「ジンジャー」です

という事で今日のアロマは今回初体験の「ジンジャー」！

効能として体を温める、というのが有名ですが

他に消化促進・関節の痛みの緩和などがあります
あと、おなかのガスを取る働きも期待出来るとか…

今回のブレンドは、引越しで全身筋肉痛になった体に対しての痛みの緩和と、疲れた心へのリラックス効果、といったところでしょうか？

それにしても想像以上に足に疲れが溜まっていました…

結構痛かった。

相性と体調

さて今月も行ってきました！

アロママッサージ。

もちろん全身トリートメントです。

暖かくなってきたので冷えというより、今月は溜まった疲れの緩和と癒しが目的です。

いつも3種類ブレンドして使うのですが、今回は「フランキンセンス」をリクエストしました。

前にも紹介した「フランキンセンス」ですが、気管支にも良いということで

ハウスダストアレルギーで咳き込む私には良いか…と。

あとはアロマセラピストさんに選んでいただき「ローズウッド」と「ローマンカモミール」にしました。

今回はじめて登場の「ローマンカモミール」

エッセンシャルオイルの中ではかなりスタンダードで有名かな？

でもお値段は他のオイルよりも高価な部類に入ります。

効能は、なんといっても「リラックス」！

こころを静める・ストレスの緩和などなど、現代社会に生きる私達にピッタリのオイルだったりします。

この3種類のブレンド、私に非常にあっていたのか、この日の体調に合っていたのか

いつもマッサージの後は多少疲れ、家に帰るとそのままお昼寝したり、だら～っと過ごす事が多いのに、この日は非常に元気でした！

あれ？リラックスの効能は？？

うーんリラックスしすぎて元気になってしまったのかしら？

とにかくすこぶる元気な1日でした。

桜吹雪に癒されて…

昨日、一昨日と連休を取ってしまったら、桜はすっかり満開を過ぎ、三分の一程散ってしまっていました…

木によっては葉っぱも出ていて、ホントあっという間の見ごろでしたね…

両日とも非常に暖かかったので、一気に散り始めるのも納得です。

でもこの時期桜並木の下を歩くと、花びらがひらひらと舞い落ちてきて、それも又一興。

川面が桜の花びらで埋め尽くされている様もなかなかです。

さて月曜日に毎度おなじみアロママッサージへ行ってまいりました。

連日ゲームのやり過ぎで、方も背中もパンパンという、なんともお恥ずかしい状態だったのですが、それに加えて相変わらずの乾燥肌…。

ということで今回も三種類のエッセンシャルオイルをブレンドして頂きました。

その中から今月は「パルマローザ」のご紹介です。

肌を引き締め、しっとりと保つ効果があるので、スキンケアによく使われるそうです。又消化器系の強壮剤としての作用・発熱したときに体温を下げる効果などなど、なかなか使い勝手のある精油です。

香りは「ゼラニウム」をちょっとドライにした感じのフローラル系です。

私がいつも行っているこのサロンは、次回の予約をするとエッセンシャルオイル（小）を貰えるので、それも一つの楽しみなのです。

好みのアロマ

月に１度のご褒美DAY！今月もアロママッサージへ行ってきました。

２月中休み無しで働いておりましたので、今回はリラックス出来る香りを選んでもらいました。

まずはローズウッド・ベルガモット・パインの中から「ローズウッド」を選択。香りの好みが偏っている私が、ウッディ系の香りを選ぶのは非常に珍しい…。でも最初に香りを試したとき、何か良いかも～と思いセレクト致しました。

次にいつものごとく冷え対策のオイルを選んで、最後にラベンダー・スィートオレンジ・フランキンセンスの中から「フランキンセンス」をセレクト。これも私には珍しいセレクトでした。

フランキンセンスは「乳香」とも呼ばれ、古代から黄金に値するものとして取引されていました。古代の王国では、王族など身分の高い者しか使えなかったようです。又、「若返りのエッセンシャルオイル」とも言われています。

そんなこんなで今月はウッディ系のご紹介でした。

まったりとしたい日に…

１月２日です…
いやー今日も良い天気ですね～。あっ、もちろん今日も仕事です…

そうそう今日初めてまともに「箱根駅伝」を見ました。
２区凄かったです。日大２０人抜きの新記録、見てしまいました。

ここまでで出勤時間となってしまい、残念！
こんなに面白いのなら、毎年見れば良かった。
いやいや今までのお正月は忙しかったから、見る暇無いって…か？

明日はナント！お休みなので復路をじっくり見ることにします。

さて今までと違い、かなりまったりと年末年始を過ごしておりますが、
１２月最後にいつものアロマへ行って、又新しいエッセンシャルオイルを知りました。

私は冬になると超乾燥肌になってしまい、お腹の周りや手足が痒くそれが悩みでもあります。そこで今回お勧めいただいたのが、「サイプレス」「ベンゾイン」「ラベンダー」のブレンドです。

「サイプレス」は前に冷えにお勧め！と言われていたのですが、「ベンゾイン」？？？又聞いたこと無い名前が出てきたぞー、という感じでした。

「ベンゾイン」は別名「安息香」といい古代エジプトでも使われていた精油です。バニラに似た甘い香りで乾燥した肌に効果があります。又香りの持続性が強いことから、香水の保留剤にも使われているそうです。

ただし、緊張やストレスの緩和、心に安らぎを与えてくれる香りという事で、お仕事中には向かないとか…さすが「安息香」！

なのでまったりとくつろぎたいときにお勧めのですね 。

11月のアロマ

　今月も月に一度のご褒美Day、アロママッサージに行ってきました。

今月は誕生日月という事で2000円off。とてもありがたい！！

出稼ぎシーズンに突入の為、純粋な休日にはならなかったのですが、2000円引きを無駄にする気にはなれません。この日は夕方からのお仕事だったので、しっかり午後一で行ってきました。

　今回のメニューは、秋の限定メニュー『足もとじんわりあったかコース』です。ホットストーンを使用して足をマッサージします。通常ホットストーンは敷石にしてその上に寝たり、体に乗せたりしての使用なのですが、この限定メニューはその石で直接マッサージをしてくれます。

これが超気持ちイイ！！

私は特に足が冷えるので、私にはピッタリのメニューでした。

足といっても場所によって温度差がかなりあるようで、熱い部分・温かい部分・ぬるく感じる部分と様々ですが、それも又なんとも言えず良い感じ 。すっかり夢心地…

さて今回使用したオイルは、私の希望で１つは「ゼラニウム」。それにジュニパーをプラスして使用しました。（もう１つあったのですが、初めて聞く名前のオイルで、全く覚えられませんでした…）

ジュニパーは「ジン」の香りだそうです。単品だと少しくせがあるので、ブレンドして使うと良いようです。解毒作用があり、老廃物の排出を助け、むくみやだるさを改善します。

ジュニパーのように単品だと個性の強い香りは、なかなか自分では選ばないし、自分で選ぶとどうしても偏ってしまうので、プロに聞きながらセレクトするのがベストですね！

アロマセラピー

　昨年の今頃からだったか、年に１回自分へのご褒美としてアロママッサージに通うようになりました。

きっかけは偶然というか、最初はリフレクソロジーを体験したくて、ネットで探しておりまして、仕事の帰りに行けて家までバスで１本という、とあるサロンを見つけて行ったのがきっかけです。

　そこはリフレクソロジーが専門というわけではなく、いわゆる「アロマセラピー」のお店で、ベッドが２つで常勤スタッフも２名という小さなサロンです。私は個人的に大きなサロンより小さくてアットホームな雰囲気が好きだったので、それをきっかけに毎月通うようになりました。

　色々とストレスも多い世の中です。役者を辞めて以来、今まであまり自分の為に時間を使うことをしなかったので、金銭的にも余裕が出てきたところで、月に１回くらい自分にご褒美を上げても良いかな～なんて思っています。香水は気持ち悪くなるくらい苦手ですが、アロマオイルの香りは好きなので、非常に癒されます。

　さて今月は２７日月曜日に行ってきました。前日まで非常に忙しく、フラフラになりながら家へ帰った翌日でした。

健康診断で眠りが浅いのでは？と指摘されたところだったので、その事を話したところお勧めされたのが「ラベンダー」「マージョラム」「スィートオレンジ」のブレンドです。

柑橘系のオイルはアロマ初心者にもなじみ易く、皆様よくご存知の「ラベンダー」とのブレンドも相性が良いのでお勧めです。但し、柑橘系を使用した後は紫外線に注意しましょう！